0
0
The benefits of showering:
• It is a great way to relax after a hard day at work or after an afternoon or evening visit to the gym.
• Reduces blood pressure and stress.
• It will help you relax faster because it acts as a sedative and signals the body to start producing melatonin, the sleep-promoting hormone, more quickly.
• Better relieves muscle tension and is a great way to reduce neck stiffness or back pain.
Τα οφέλη του ντους
• Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μετά από απογευματινή η βραδινή επίσκεψη στο γυμναστήριο.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες.
• Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πιο γρήγορα, διότι λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.
• Ανακουφίζει καλύτερα την ένταση των μυών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειωθεί η δυσκαμψία του αυχένα ή ο πόνος στην πλάτη.
